Higiêne Bucal

Cuidados com a Sua Higiene Bucal
É muito importante escovar os dentes ao acordar, depois das refeições e antes de dormir, para evitar as cáries. Lembre-se a escova é a melhor amiga dos seus dentes.
Cuidando de seus dentes diariamente você terá uma boa aparência e terá economia de tempo e dinheiro.
Veja as dicas selecionadas por nós para combater a cárie:
1. Após a ingestão de qualquer alimento ou líquido, bocheche com água durante trinta segundos;
2. Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia após as refeições;
3. Escovar a língua é tão importante quando escovar os dentes;
4. Se não puder escovar os dentes após o almoço, faça uma escovação caprichada à noite;
5. Passe o fio dental entre os dentes logo após a escovação pelo menos uma vez ao dia preferencialmente à noite;
6. Após escovar os dentes e passar o fio dental, enxágüe a boca vigorosamente duas ou três vezes com água para remover o resto de resíduos de comida e pasta de dentes;
7. Após o enxágüe com água, enxágüe com antisséptico bucal;
8. Troque sua escova dental de dois em dois meses;
9. Embora não se encontre mais pastas de dente sem flúor, lembre-se de verificar na hora da compra se o creme dental que está comprando tem flúor
10. Enxágüe a boca com água várias vezes ao dia;
11. Evite comer doces e refrigerantes entre as refeições e principalmente antes de dormir;
12. Se não for possível escovar os dentes por algum motivo, pelo menos enxágüe bem a boca com água.
13. Uma dieta alimentar rica em fibras encontradas em legumes, frutas e verduras diminui a acidez da boca e ajuda a combater as cáries.
14. Visite seu dentista regularmente (de seis em seis meses).